Program Tvoja Premena sa zameriava na pravidelný pohyb a zmenu stravy u klientov, ktorí sa snažia buď zredukovať svoju váhu, alebo zlepšiť svoje zdravie. Rozdeľujeme ju na Program Tvoja premena a Tvoja premena 50+.

Program obsahuje dvakrát do týždňa cvičenie, z toho jedenkrát kĺbové cvičenie a  jedenkrát silové cvičenie v kombinácii s aeróbnymi aktivitami. Okrem  cvičenia od nás dostanete kompletnú analýzu a zmenu vášho jedálnička + vzorový jedálniček na 2 týždne spolu s receptami. Jedálniček vám prispôsobíme podľa vášho veku a zdravotného stavu, ale budeme používať princípy stredomorskej stravy, čiže základ jedálnička bude chudé mäso, ryby, šunka, syry, vajcia, olivový olej, orechy, vybrané druhy ovocia a zeleniny, strukoviny, pohánka, natural ryža, zemiaky, bataty, med, kakao a ďalšie. Stredomorská strava sa postará o to, aby ste mali v poriadku krvný tlak. cukor. cholesterol a neskôr i váhu. Zároveň sa postará, aby ste mali v poriadku prijaté živiny a to všetko bez hladovania.

Program ďalej obsahuje techniky na sebarozvoj a zvládanie stresu. Cena programu na mesiac je 60 €. Chcete sa prihlásiť? vyplňte formulár a my vás budeme kontaktovať, alebo sa nám ozvite mailom, či telefonicky.